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willkommen bei BewegungsARTen,
Ihrem Gymnastik Studio in Stuttgart Ost

BewegungsARTen ist ein kleines, sehr persönliches Gymnastikstudio mit einem abwechslungsreichen “Bewegungs-Programm”.

Unser Programm umfasst Pilates, Yoga, Rückenfit und Ausgleichsgymnastik speziell für Männer bis hin zu  Firmensport, Wellnessmassagen also alles rund um bewusste Bewegung und Entspannung. Falls Sie gerade überlegen, ob Sie Ihrem Körper nicht mal wieder etwas „Bewegung“ gönnen sollten, dann klicken Sie einfach weiter. Den ersten Schritt haben Sie ja bereits getan. Jetzt müssen Sie sich nur noch für eines unserer BewegungsARTen-Angebote entscheiden. Wobei wir Sie hierbei gerne unterstützen. Sie uns doch direkt per Mail oder Telefon 0711-1204750.

Aktuelles

Hier erfahren Sie alles zu aktuelle Kursänderungen

Über uns

Bewegung ist für uns eine Berufung

Wir sind staatlich geprüfte Gymnastiklehrerinnen und haben zusätzliche fundierte Ausbildungen in unseren Fachbereichen. Wir bilden uns gerne und regelmäßig weiter und blicken auf langjährige Erfahrungen im Training und Unterricht zurück.

Traumberuf

Wir könnten uns keinen schöneren Beruf und keine erfüllender Arbeit vorstellen. Den verschiedensten Menschen ein besseres Körper- und Bewegungsbewusstsein zu vermitteln, ist nicht nur unser Beruf sondern unsere Berufung.

Barbara Benzinger

Barbara Benzinger

Jahrgang 1963

Seit 1996 Inhaberin Gymnastikstudio BewegungsARTen.

Staatlich geprüfte Sport- und Gymnastik-Lehrerin mit Zusatzsemester Pflegerische Gymnastik.

Zusatzausbildungen:

  • Rückenschullehrerin
  • Pilates-Trainerin
  • Yogalehrerin ausgebildet in:
    • Hatha Yoga
    • Yin Yoga
    • Hormonyoga
    • Yoga in der Schwangerschaft 
    • Yoga nach der Geburt
  • Faszien Trainerin
  • Klassische Massage
  • Kinesio Taping
  • 2014 Ausbildung zur Shiatsu Praktikerin abgeschlossen
  • Ausbildung zur Entspannungspädagogin (DGYMB) für
  • Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
  • 2015 Ausbildung in Traditioneller Thailändischer Massage (TME Thai Massage Institut)
  • Zusatzausbildung in der Beckenboden-, Schwangerschafts- und Rückbildungsgymnastik.
  • Ausbildung in der Methode Dorn/Breuß
  • REKI- Ausbildung 1.Grades.
  • Klangschalenmassages

Dies ist die Überschrift

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Nicole Barth

Jahrgang 1975

Staatlich geprüfte Sport- und Gymnastik-Lehrerin und Sporttherapeutin, Vertretungslehrerin

Zusatzausbildungen:

  • Rückenschullehrein
  • Pilatestrainerin
  • Shiatsupraktikerin
  • Faszien Trainerin
  • Personal-Trainerin
  • Methode Dorn/Breuß
  • 1. REKI-Grades
Nicole Barth

Kursangebot

BewegungsARTen ... oder die Kunst, sich bewusst zu bewegen

Getreu diesem Leitsatz – stehen für uns vor allem die bewusste Bewegung und bewusste Bewegungsbeobachtung im Vordergrund. Mit dem Ziel, unseren Teilnehmern ein gutes und tiefergehendes Körpergefühl zu vermitteln.

Klein, aber fein um diesem Ziel Rechnung zu tragen, trainieren wir in kleinen, überschaubaren Gruppen.
Das ermöglicht es uns, immer jeden Einzelnen im Blick zu haben und individuell auf seine persönlichen Stärken und Schwächen einzugehen.

… ist ein Ganzkörpertraining, das besonders die tief liegenden, kleinen, aber meist schwachen Muskelgruppen anspricht. Grundlage bilden die sieben wesentlichen Prinzipien des Joseph Pilates: Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.

Geübt wird immer unter Einsatz des so genannten „Powerhouse“ – die tief in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um Wirbelsäule, Beckenboden und Rumpf. Durch langsame, fließende Bewegungen, des Aktivieren des „Powerhouse“ und die bewusste Brustkorb-Rippen-Atmung wird der ganze Körper gezielt trainiert.

Anusara Yoga
Yoga ist eine moderne Form des Hatha Yoga und bedeutet in der Übersetzung aus dem Sanskrit „ mit Anmut fließen“ oder auch „dem Herzen folgend“ . Dieser moderne Yogastil legt besonderen Wert auf die exakte Ausrichtung der Yoga-Haltungen und die Philosophie des Herzöffnens.

Hatha Yoga
Im klassischen Hatha Yoga wird durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt.

Yin Yoga ist unser ruhigster, und passivster Yoga-Stil. YinYoga ist ein ganz liebevoller entspannender Yogastil der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird.

zielt ab auf die Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisation von Rücken und Rumpf.

Der Aufwärmphase mit lockerem Herz-Kreislauf-Training folgt die gezielte Kräftigung und Dehnung der Gesamtkörpermuskulatur mit Schwerpunkt Rücken. Trainiert wird mal mit und mal ohne Geräte wie Flexibar, Therabänder, Hanteln, Pezzibälle, Kippelhölzer, Redondo Bälle etc.

richtet sich an alle Herren, die ihren Kopf vom Berufsalltag frei machen und sich dabei körperlich fit halten wollen. Dieser Kurs beinhaltet Dehn- und Kräftigungsübungen mit und ohne Gerät wie Therabänder, Hanteln oder Ball und schließt ab mit einer kurzen, intensiven Entspannungsphase.

Betriebliche Gesundheitsförderung – Bewegte Unternehmen

Die heutigen Arbeitsbedingungen – geprägt von Computer, Bürostühlen, Aufzügen etc. – sind für unsere Fitness und unseren Körper nicht unbedingt förderlich. Um dieser Entwicklung entgegenzuwirken, bewegt BewegungsARTen seit vielen Jahren die verschiedensten Unternehmen. Besonders beliebt ist die „Bewegte Mittagspause“ in Präsenz in Ihrer Firma oder als online Live Seminar.

Kursplan

UhrzeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
9.00
9.30PilatesPilates
9.45
11.00
14.30
15.30
15.45
16.30
17.00
17.25
17.30Rückenfit
18.15Pilates Männersport
Rückentraining nur für Männer
18-19.00 Yoga
18.30Rückentraining
18.30
18.45Rückentraining
19.30Pilates Pilates Online LIve Seminar
19.45Rückenfit
20.20

Preise

Kurs(e)Preis €Dauer
Durchgehende Kurse wie
Ausgleichsgymnastik für Männer, Yoga
46,-*Monatsbeitrag / 1 Kursbesuch pro Woche möglich
Rückenkurse, Pilates
vor Ort Kurse
online Kurse
138,-**Abgeschlossener Kurs
10 × 50 Min/ fester Kursanfang, festes Kursende (keine 10 er Karte)
Wellnessangebot Massage
Rückenmassage
35,-30 Min
*keine Kostenbeteiligung durch Krankenkasse möglich
**Kostenbeteiligung durch Krankenkasse möglich
zum Kennenlernen einmalig
3er Karte
Einzelkarte

45,-
15,-

5 Wochen gültig

Kontakt

Bleiben Sie in Bewegung mit BewegungsARTen

Für weitere Fragen, persönliche Angebote oder individuelle Trainingsprogramme erreichen Sie uns am besten
telefonisch oder per Mail.

Wir freuen uns von Ihnen zu hören.

Gymnastikstudio BewegungsARTen
Barbara Benzinger

Einkornstraße 30
70188 Stuttgart

Mitglied im Deutschen Gymnastikbund DGYMB
Forum Gesunder Rücken

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