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Yin Yoga Workshop am 6.04.2019

Yin Yoga im Frühling

Element Holz – Leber & Galle.
Die Meridiane “Leber” (Yin) und “Galle” (Yang) stehen im Vordergrund für einen kräftigen Start in den Frühling.
Holz ist das erste Element in der Wandlungsphase der TCM, und steht für das Wiedererwachen, die Schöpfung, Neubeginn und Wachstum. Entsprechend ist das Element Holz dem Frühling zugeordnet.
Das Holz erwacht und bekommt eine knackige, kräftige Frische. Die Energien werden lebendiger und der zarte Aufbruch und Anfang beginnt. Auch der Wind, der heftig wehen kann, gehört zur Wandlung.
In der abgestimmten Sequenz werden wir der Frühjahrsmüdigkeit Erwachen und Lebendigkeit schenken, die Unabhängigkeit stärken, und es wird dir leicht fallen, dich sicher und stabil zu fühlen, so dass du mit deiner Kraft für Neues bereit bist.
Yin Yoga ist eine effektive, innerlich bewegende Yoga Praxis. Deine Muskeln können sich entspannen und deine Faszien sich entwirren. Yin Yoga lehrt Körper und Geist loszulassen und ist eine wunderbare meditative Praxis, in der du deinen Körper auf eine andere Art und Weise kennenlernen wirst.
Der Workshop ist für alle geeignet und beinhaltet:
Die Bedeutung und Wirkung des Yin Yoga
Faszien / Bindegewebe
Pranayama (Atmung)
Klangmeditation
Fokus auf die zwei, dem Frühling und somit dem Element Holz zugeordneten Organen Leber & Galle

Den Workshop gestaltet Heike Ott, Yogalehrerin
Mehr über Heike kannst du auf ihrer persönlichen Website erfahren.
www.heikeottyoga.com

6.04.2019
14-17.00 Uhr
Kosten 55 Euro